Cómo cuidar a un adulto mayor en casa: consejos prácticos

Cuidar a un adulto mayor es una responsabilidad enorme que hacemos con muchísimo cariño y paciencia, si esta es tu primera o la enésima vez cuidando a un adulto mayor que quieres, aquí te dejamos 10 tips que te ayudarán muchísimo.

Tips para los cuidados del adulto mayor

Lo más importante cuando se cuida a un adulto mayor es regalarle el tiempo que necesita. Dar tiempo para escucharlos, entenderlos y evitar que se aíslen son clave en los tips de cuidado.

10 consejos para cuidar a un adulto mayor en casa

1. Identifica qué necesita la persona

Enlista todas las necesidades del adulto mayor así como los recursos que hay para hacerles frente. Una vez que las tengas listas, crea un plan de acción con las personas que estén involucradas para facilitar el proceso.

2. Establece una rutina

Crear una rutina estructurada con actividades diarias ayudará a que el adulto mayor se sienta seguro y a mantener sus horarios de descanso.

3. Lleva un registro de sus medicamentos

Muchas veces los adultos mayores toman diferentes medicamentos a diferentes horas y eso puede llegar a ser confuso tanto para el adulto mayor como para el cuidador, por eso llevar un registro de sus medicamentos y las tomas de ellos en una libreta o en su celular ayudará a tener un mejor control.

4. Previene las lesiones en la piel

Parte del cuidado que se debe tener con el adulto mayor es prevenir las posibles lesiones que puede generar la incontinencia en la piel íntima. Para esto es necesario utilizar productos como la Crema de Zinc TENA PROSKIN.

Además debes prevenir otro tipo de lesiones en el adulto mayor, como lo son:

• Lesiones por estar mucho tiempo quieto .
• Lesiones por cambios en la piel con la edad.

5. Ayúdalo a mantenerse física y mentalmente activo

Una forma de prevenir la inmovilidad es haciendo una actividad física simple, motivando al adulto mayor a seguir activándose. También, hacer juegos de acertijos o rompecabezas ayudará a que su memoria no se vea afectada.

6. Bríndele el cuidado que necesita con cariño

Lo más importante de cuidar a un adulto mayor es brindarle los productos que necesita con cariño, cubriendo sus necesidades mientras se siente seguro y protegido.

7. Ofrécele una alimentación sana

Mejora sus hábitos alimenticios y proporcionándole una dieta rica en fibra, proteínas, vitaminas y minerales, esto ayudará a que se mantenga en un peso correcto y una buena masa muscular, evitando la obesidad y otras enfermedades.

8. Llévalo a chequeos médicos periódicamente

Evalúa si tiene síntomas de algunas condiciones médicas y visita a un experto para hacer seguimiento de su salud. Consultar a gerontólogos o especialistas médicos sobre el nivel de atención que necesita tu familiar o paciente, es esencial para incluir sus necesidades en el plan de cuidado.

9. Ayúdele a mantener una vida social activa

No todos tienen el privilegio de poder compartir momentos vitales con sus familiares o amigos mayores. Por lo tanto, si es tu caso, aprovéchalos y pasa tiempo de calidad con ellos.

10. Intégralo en las decisiones familiares

Los adultos mayores tienen una historia de vida única e irrepetible, llena de sabiduría y experiencia, por lo que dejarse aconsejar por ellos y hacerles parte de las decisiones familiares es una idea muy buena que ayuda a fortalecer los lazos familiares y aumentar su sentimiento de pertenencia.

Cómo adaptar el hogar para cuidar a un adulto mayor

Para cuidar a un adulto mayor en casa, necesitas crear un entorno seguro y fácil de usar en su día a día. Empieza por reducir riesgos de caídas: retira alfombras sueltas, despeja cables y asegúrate de que haya buena iluminación en pasillos y baños. También puedes instalar barras de apoyo en la ducha y cerca del inodoro, así como usar superficies antideslizantes.

Además, reorganiza los espacios para que tenga todo al alcance, evitando esfuerzos innecesarios o movimientos bruscos.

Cómo mantener la higiene de un adulto mayor correctamente

La higiene diaria ayuda a prevenir infecciones y cuidar la piel, que suele volverse más delicada con la edad. Lo ideal es mantener una rutina de baño adaptada a sus capacidades, usando agua tibia y productos suaves que no irriten. Presta especial atención a zonas como pliegues de la piel, zona íntima y pies, asegurándote de secar bien para evitar humedad.

Si el adulto mayor tiene síntomas de incontinencia urinaria, es importante cambiar los productos absorbentes con frecuencia y limpiar la zona con suavidad para evitar irritaciones. Además, mantener ropa limpia y cómoda ayuda a que se sienta mejor y más seguro en su día a día.

En TENA® tenemos una línea específica de productos para ayudar los adultos mayores y a los cuidadores.