¿Cómo funciona la vejiga?

Las vías urinarias son el sistema de drenaje del organismo para eliminar la orina, que está compuesta de toxinas y exceso de líquido. Para que se produzca la micción normal, todas las partes del organismo en las vías urinarias deben trabajar juntas en el orden correcto.

¿Qué es la vejiga?

La vejiga es un órgano hueco en forma de globo, principalmente compuesto por músculos. Su función principal es almacenar la orina hasta que la persona decida liberarla al ir al baño. Este órgano facilita el proceso de micción, permitiendo que la orina salga del cuerpo a través de la uretra.

Partes del sistema urinario

• Riñones: Estos órganos en forma de frijol realizan la crucial tarea de filtrar la sangre para eliminar desechos y exceso de líquidos. Cada riñón está compuesto por pequeñas unidades llamadas nefronas, que son responsables de filtrar y procesar la sangre para producir orina.

• Uréteres: Dos tubos delgados conectan los riñones con la vejiga. Estos tubos transportan la orina desde los riñones, donde se ha filtrado, hacia la vejiga para su almacenamiento. Los músculos en las paredes de los uréteres trabajan en un movimiento ondulante para dirigir la orina de manera eficiente.

• Vejiga: Ubicada en la pelvis, la vejiga es un órgano hueco y muscular que almacena la orina. Sus paredes elásticas permiten que se expanda a medida que se acumula la orina y se contraiga cuando llega el momento de orinar. Los ligamentos la sostienen en su lugar, y su capacidad de almacenamiento puede variar entre individuos.

• Uretra: Este tubo conecta la vejiga con el exterior del cuerpo y sirve como vía de salida para la orina. Durante la micción, los músculos alrededor de la uretra se relajan, permitiendo que la orina fluya hacia afuera. La longitud de la uretra difiere entre hombres y mujeres.

• Músculos del esfínter: Estos músculos circulares rodean la uretra y actúan como una especie de válvula para controlar el flujo de orina. Se contraen para retener la orina en la vejiga y se relajan durante la micción para permitir que la orina salga.

• Nervios de la vejiga: Estos nervios desempeñan un papel crucial en la comunicación entre la vejiga y el cerebro. Transmiten señales al cerebro indicando la necesidad de orinar y coordinan la contracción y relajación de los músculos del sistema urinario para un funcionamiento adecuado.

¿Cómo funciona el sistema urinario? ¿Cómo ocurre la micción?

Esta es la manera en la que el cuerpo produce la orina:

1. Filtración en los riñones: El proceso comienza en los riñones, donde la sangre fluye a través de pequeñas unidades llamadas nefronas. Allí, se filtran sustancias como agua, sales y desechos, formando así la orina.

2. Producción de orina: La urea y otros desechos, junto con el agua filtrada, se combinan para formar la orina. Esta orina fluye desde las nefronas hacia pequeños tubos llamados túbulos renales.

3. Transporte por los uréteres: La orina se desplaza desde los túbulos renales a través de los uréteres.

4. Almacenamiento en la vejiga: La vejiga almacena la orina hasta que sea el momento adecuado para su liberación. Los músculos de la vejiga se relajan para permitir su expansión a medida que se acumula la orina.

5. Control del esfínter: El músculo del esfínter interno en el cuello de la vejiga y la uretra permanece cerrado para retener la orina. Los músculos del esfínter externo rodean el esfínter interno, proporcionando presión adicional para mantener la uretra cerrada.

6. Señales nerviosas: Cuando la vejiga está llena, los nervios de la vejiga envían señales al cerebro indicando la necesidad de orinar.

7. Inicio de la micción: En el momento apropiado, el cerebro envía señales a los músculos de la vejiga para que se contraigan y a los músculos del esfínter para que se relajen.

8. Expulsión de la orina: La vejiga se contrae, expulsando la orina a través de la uretra hacia el exterior del cuerpo. Los músculos del esfínter permiten la apertura de la uretra, facilitando la salida de la orina.

¿Por qué son importantes las vías urinarias?

Las vías urinarias son importantes porque filtran las toxinas y el exceso de líquido del torrente sanguíneo y los elimina del organismo.

¿Qué afecta la cantidad de orina que produce una persona?

La cantidad de orina que produce una persona depende de muchos factores, como la cantidad de líquidos y alimentos que consume y la cantidad de líquido que pierde a través del sudor y la respiración. Ciertos medicamentos, enfermedades y tipos de alimentos también pueden afectar la cantidad de orina que produce una persona. Los niños producen menos orina que los adultos y la cantidad producida depende de su edad.

¿Cómo podemos mantener las vías urinarias saludables?

Para mantener las vías urinarias saludables, aquí hay algunas recomendaciones:

• Hidratación adecuada: Beber suficientes líquidos, especialmente agua, ayuda a diluir la orina y a prevenir la formación de cristales y cálculos renales.

• Mantener regularidad intestinal: Un sistema digestivo saludable contribuye a la salud de la vejiga. Consumir alimentos ricos en fibra y mantener una regularidad intestinal es beneficioso.

• Estilo de vida saludable: Realizar actividad física regularmente, limitar el consumo de alcohol, reducir la ingesta de cafeína y evitar fumar son hábitos que promueven la salud del sistema urinario.

• Vaciar la vejiga regularmente: Ir al baño cada vez que sientas la necesidad ayuda a prevenir la retención de orina, que puede debilitar los músculos de la vejiga y aumentar el riesgo de infecciones.

• Hábitos saludables en el baño: Tomarse el tiempo suficiente para vaciar completamente la vejiga al orinar y no apresurarse es importante. Orinar después de tener relaciones sexuales ayuda a eliminar bacterias.

• Mantenimiento de la higiene genital: Limpiar el área genital antes y después de tener relaciones sexuales, especialmente para las mujeres que deben hacerlo de adelante hacia atrás, ayuda a prevenir infecciones.

• Ejercicios del piso pélvico: Realizar ejercicios de Kegel fortalece los músculos del piso pélvico, contribuyendo a mantener la salud de la vejiga y los intestinos.

• Conciencia del cuerpo: Prestar atención a la frecuencia y cualquier cambio en los hábitos urinarios puede ayudar a identificar tempranamente posibles problemas y buscar atención médica si es necesario.

Fuentes

• https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/enfermedades-urologicas/aparato-urinario-funciona
• https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/enfermedades-urologicas/aparato-urinario-funciona#:~:text=%C2%BFPor%20qu%C3%A9%20son%20importantes%20las%20v%C3%ADas%20urinarias%3F,de%20l%C3%ADquido%20en%20el%20organismo