23 de septiembre de 2021

Receta para hacer un smoothie bowl

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Despiertas por las mañanas y se te antoja algo dulce pero saludable. Has llegado al lugar indicado. Como bien sabemos el desayuno sin duda, es la comida más importante del día, para evitar múltiples enfermedades y subir de peso. Por ese motivo nunca es bueno estar sin desayunar y ahora con esta deliciosa receta seguro nunca te lo querrás saltar.

Corre por tu libreta y pluma porque te compartiremos un batido que está muy en tendencia que incluye frutas frescas, semillas, frutos secos, yogures, leches vegetales o verduras, para así obtener una mezcla cremosa y perfecta para llenarnos de energía. Sí, así como lo leíste todo en un mismo platillo rico en proteínas.

¡Qué empiece los pasos para preparar tu bowl!

  • Batido
  • 1 taza de piña
  • 1 taza de mango
  • 1 plátano
  • 1/4 taza de leche de almendras
  • Topping (cubierta)
  • 1/4 taza de granola
  • Trozos de mango y de piña
  • Banana en rodajas
  • Coco rallado
  • Semillas de chía
  • Preparación:
  • 1. Introduce la fruta congelada en la licuadora.
  • 2. Agrega un 1/4 de leche de almendras.
  • 3. Añade la mezcla en el bowl.
  • 4. Decora con fruta, granola, coco rallado y semillas de chía.

Más que una receta es una gran idea saludable y sencilla, además lo puedes preparar de mil maneras con diferentes productos en menos de media hora, la cosa es ponerse creativos y disfrutar. Además recuerda que en TENA® tenemos un amplio portafolio de productos especializados para brindarte la mayor protección para esos escapes involuntarios.

Fuente:
https://culturacolectiva.com/comida/recetas-de-smoothie-bowls-para-desayuno