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2 De Abril De 2020

¿Cómo debo actuar en tiempos de coronavirus?

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Hoy en día ante el brote de coronavirus hemos identificado que dentro de la población, los adultos mayores han sido los más afectados. Es por esto que te invitamos a conocer más acerca de este virus y algunas recomendaciones para prevenir el contagio:

Síntomas:

Los síntomas del coronavirus son: tos, dolor de garganta, dificultad para respirar, dolor de cabeza, secreción y goteo nasal, escalofríos y malestar general.

Te damos algunas recomendaciones para que así, todos juntos ayudemos a prevenir el contagio:

  • La alimentación en los adultos mayores en el caso de COVID-19 es una medida de prevención, la ingesta de frutas y vegetales ricos en vitamina A, E, C, D y las del grupo B ayuda y favorece y fortalece el sistema inmune y la respuesta ante infecciones. Una alimentación saludable beneficiará el sistema inmunológico, actuará en el estado de salud y mejorará nuestras defensas.
  • Evitar las aglomeraciones. Mantenerse alejado de grandes grupos y edificios con aglomeraciones de personas.
  • Es recomendable cuando no se puede salir de casa optar por actividades que además de relajarnos favorecen a la inteligencia emocional y a mantener los aspectos cognitivos, las actividades que puedes realizar son la lectura, crucigramas, sopas de letras, etc.
  • Se recomienda que, si se puede, caminar dentro de la habitación, o entre los extremos alejados de la casa o el jardín durante al menos 5 minutos, cada hora que la persona esté levantada.
  • En el caso de los adultos que tienen poca movilidad se recomienda realizar actividad asistida por sus familiares, al menos 3 días a la semana. Mientras que aquellos adultos que no pueden realizar actividades físicas porque su estado no lo permite, se recomienda realizar ejercicios para brazos y pies, estos deben ser asistidos por su familiar.
  • Cumplir con las indicaciones de higiene dadas por la OMS: lavado frecuente de manos, no tocarse nariz, ojos, boca, desinfección de superficies, usar cubre bocas. Los cuidadores, lavarse las manos con agua y jabón, usar guantes a la hora de cambiar a un paciente o familiar en cama, no olvidarse de utilizar gel antibacterial antes y después de realizar los cambios del paciente o familiar.
  • Utilizar las Toallas Húmedas de TENA® que nos ayudan a tener una mejor limpieza en la piel del adulto mayor, ya que no contienen alcohol, contienen vitamina E y extracto de manzanilla.
  • Mantener limpias las áreas donde se encontrará el familiar o paciente, cama, sillón, sillas, etc. Para ello puedes utilizar nuestro TENA® Predoblado que es un protector de superficies, para pequeños accidentes.
  • Cubrirse con el codo la boca al toser o estornudar.
  • Realizar tu súper en línea para que no haya necesidad de salir.

En www.tena.com.mx puedes realizar la compra de tus productos para que los envíen directo a tu domicilio y así evitar salir de casa. Con estas recomendaciones podemos prevenir un gran número de contagios, cuidar nuestra salud y la de nuestros seres queridos. Recuerda que TENA® te acompaña todos los días y te brinda soluciones para ti y tu familia.