Noticias sobre Incontinencia

¿Qué es el CORE?

15 de abril de 2019
El Core es el área que abarca toda la zona abdominal y parte baja de la espalda. Es el centro de gravedad de nuestro cuerpo, que encontramos justo debajo del ombligo.   Este grupo de músculos nos brinda la mayor parte de fuerza del cuerpo: los utilizas para patear un balón, levantar objetos e incluso simplemente para mantenerte de pie.   ¿Qué músculos componen el Core?  Los músculos del Core se dividen en tres grupos:  Los abdominales, que ayudan a la respiración, protegen los órganos internos y dan apoyo postural. Los músculos de la cadera, que sirven para mantenerla estable y permitir que desempeñe adecuadamente sus movimientos básicos. Los músculos de la espalda baja, que ayudan a mantener una postura adecuada.  Es…

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