Consejos relacionados con los distintos tipos de incontinencia urinaria

Ayuda para la incontinencia de urgencia

Este tipo de incontinencia, que también se denomina vejiga hiperactiva, es el más habitual entre los hombres y, como su propio nombre indica, se produce cuando se siente una necesidad irrefrenable y repentina de ir al baño.

El primer paso puede ser comprobar si obtienes resultados positivos con algunos cambios en tu estilo de vida.

Beber igual que antes

Si bebes menos líquido, la orina será más concentrada, lo cual agravará el problema de la vejiga y hará que tengas que orinar con más frecuencia. Recomendamos beber lo que acostumbres normalmente. Con esto bastará para que la orina sea normal y de un color claro, semitransparente. Por otra parte, si bebes demasiado aumentará la necesidad de ir al baño; intenta mantener un equilibrio saludable en este aspecto.

Vida social

Hay que vivir y disfrutar de la vida, y las pérdidas de orina no deben suponer un freno. No obstante, debes tener en cuenta que la cafeína, el alcohol y las bebidas refrescantes son diuréticos, y harán que tengas que ir al baño más a menudo.

Llegar al baño sin problemas

A veces es fácil pasar por alto lo más evidente. Cuando sientes una necesidad urgente de ir al baño, lo último que quieres es tener que hacer una carrera de obstáculos o luchar con la ropa. Asegúrate de que el acceso al baño no sea complicado y evita llevar ropa difícil de quitar o con cierres complicados.

Reentrenamiento vesical

Con este tipo de incontinencia, el siguiente paso es el reentrenamiento vesical, que tiene una efectividad de hasta el 50%. Se trata de entrenar la vejiga para que contenga más cantidad de orina durante más tiempo y así reducir el número de veces que orinas ahora. El objetivo es retrasar el mayor tiempo posible el momento de ir al baño para evitar que la vejiga ‘exagere’ la necesidad de vaciarse incluso cuando sólo está medio llena. Tiende a hacerse más fácil con el tiempo.

¿Sirven de ayuda los ejercicios?

Los ejercicios para los músculos del suelo pélvico, que mejoran el soporte de la vejiga y la fortaleza de los mismos, se utilizan con frecuencia en la incontinencia de esfuerzo, pero también resultan útiles en algunos casos de incontinencia de urgencia. Para obtener más información, visita la Zona de ejercicio.

Dispositivos médicos

Los productos absorbentes para la incontinencia son el recurso más utilizado en el caso de incontinencia urinaria. Están especialmente diseñados para ofrecer protección frente a las pérdidas de orina y la aparición del olor, y están disponibles en una amplia gama de tamaños y niveles de absorción. Da clic aquí para obtener más información sobre las ventajas de la protección para la incontinencia.

En algunos casos, puede resultar recomendable usar otros tratamientos, como catéteres y condones masculinos o dispositivos de recolección mediante funda que contribuyen a reducir el flujo de orina y recoger cualquier pérdida. Estos dispositivos deben colocarlos personal sanitario cualificado. La inserción de un catéter con una bolsa de drenaje portátil puede ser una medida temporal, especialmente si la incontinencia es el resultado de otra cirugía en proceso de recuperación.

Medicación y cirugía

En ocasiones, la incontinencia de urgencia también se conoce como vejiga hiperactiva, y existen algunos medicamentos que pueden ayudar a reducir la hiperactividad de la vejiga. Las soluciones quirúrgicas no son muy comunes. Consulta con un urólogo o especialista en incontinencia para obtener información sobre la medicación.

Ayuda para la incontinencia de esfuerzo masculina

El primer paso puede ser comprobar si obtienes resultados positivos con algunos cambios en tu estilo de vida.

Beber igual que antes

Se tiende a pensar que al beber menos líquido mejorará la situación, pero en realidad la orina será más concentrada, lo cual agravará el problema de la vejiga y hará que se tenga que orinar con más frecuencia. Recomendamos beber lo que acostumbres normalmente. Con esto bastará para que la orina sea normal y de un color claro, semitransparente. Por otra parte, si bebes demasiado, aumentará la necesidad de ir al baño; intenta mantener un equilibrio saludable en este aspecto.

Vida social

Hay que vivir la vida y disfrutar de ella, y las pérdidas de orina no deben suponer un freno. No obstante, debes tener en cuenta que la cafeína, el alcohol y las bebidas refrescantes son diuréticos, y harán que tengas que ir al baño más a menudo.

Control del peso

El sobrepeso y la incontinencia están relacionados. Si te habías planteado hacer algún plan de adelgazamiento, esto podría servirte como incentivo para ponerlo en práctica.

Tabaco

El tabaco por sí mismo no causa incontinencia, pero con la tos asociada se produce una presión en la vejiga. Así que quizás este sea otro motivo para dejar de fumar.

Ejercicio (sin sudor)

El control de la vejiga puede mejorar con los ejercicios del suelo pélvico, sobre todo tras una operación de próstata. Generalmente, este tipo de fisioterapia se considera el primer tratamiento para la incontinencia de esfuerzo. De hecho, se obtienen resultados de mejoría en hasta un 70% de los casos leves a moderados, llegando incluso a la recuperación total si los ejercicios para los músculos del suelo pélvico se llevan a cabo con regularidad y de forma adecuada en un período de 3 a 6 meses. Para que perdure un resultado positivo, es importante ser constante. Los ejercicios funcionan restableciendo el control sobre los músculos que mantienen cerrada la uretra. Nunca es tarde para empezar, incluso a edades de 70 y 80 años puede observarse una mejoría de los síntomas. Para obtener una guía paso a paso sobre los ejercicios del suelo pélvico, visita la Zona de ejercicio.

Un especialista puede recomendarte técnicas especiales de biofeedback y electroestimulación para ayudarte a realizar los ejercicios de fisioterapia correctamente.

Reentrenamiento vesical

El reentrenamiento vesical se suele realizar junto con los ejercicios del suelo pélvico, sobre todo después de una operación de próstata. Se trata de entrenar la vejiga para que contenga más cantidad de orina durante más tiempo y así reducir el número de veces que orinas. El objetivo es retrasar el mayor tiempo posible el momento de ir al baño para evitar que la vejiga ‘exagere’ la necesidad de vaciarse incluso cuando sólo está medio llena. Tiende a hacerse más fácil con el tiempo.

Dispositivos médicos

Los productos absorbentes para la incontinencia son el recurso más utilizado en el caso de incontinencia urinaria. Están especialmente diseñados para ofrecer protección frente a las pérdidas de orina y la aparición del olor, y están disponibles en una amplia gama de tamaños y niveles de absorción. Da clic aquí para obtener más información sobre las ventajas de la protección de la incontinencia.

En algunos casos, puede resultar recomendable el uso de otros tratamientos, como catéteres y condones masculinos o dispositivos de recolección mediante funda que contribuyen a reducir el flujo de orina y recoger cualquier pérdida. Estos dispositivos debe colocarlos personal sanitario cualificado. La inserción de un catéter con una bolsa de drenaje portátil puede ser una medida temporal, especialmente si la incontinencia es el resultado de otra cirugía en proceso de recuperación.

Medicación y cirugía

En algunos países se prescriben determinados medicamentos en el tratamiento de la incontinencia de esfuerzo, y en casos concretos el urólogo puede plantearse la intervención con cirugía. Consulta con un urólogo o especialista en incontinencia para obtener información sobre medicación.

Incontinencia mixta

El mejor consejo es centrarse en primer lugar en los síntomas más frecuentes e intentar controlarlos. Se puede comenzar con los ejercicios del suelo pélvico en la incontinencia de esfuerzo, o con el reentrenamiento vesical en la incontinencia de urgencia. Cuando hayan mejorado los síntomas principales, comenzaremos a tratar los demás.

Goteo tras la micción

Se trata de la pérdida de unas gotitas que algunos hombres experimentan tras orinar. Se puede tratar con una combinación de ejercicios de los músculos del suelo pélvico y una técnica denominada ordeñado de la uretra. Consiste en colocar los dedos de una mano algunos centímetros por detrás del escroto y moverlos hacia arriba, hacia la base del pene. Esto ayudará a expulsar cualquier resto de orina.

Incontinencia por rebosamiento

Se trata de un flujo de orina constante o esporádico, causado normalmente por una obstrucción o por lesiones nerviosas. Si experimentas estos síntomas, lo mejor es que acudas a un médico, ya que es el más indicado para diagnosticar este tipo de incontinencia. El uso de protección para la incontinencia retiene cualquier pérdida o mal olor, lo que te hará sentirte fresco y cómodo.

Incontinencia funcional

Si una enfermedad física o mental provoca las pérdidas de orina no puede evitarse, pero lo importante es que esto no cause estrés ni ansiedad. En estas circunstancias no se puede hacer mucho desde el punto de vista médico, pero es posible reducir el impacto de cualquier episodio con el uso de la protección adecuada. De este modo, te encontrarás completamente seguro en todo momento frente a cualquier pérdida, y te sentirás limpio, seco y cómodo.

Llegar al baño sin problemas

Cuando sientes una necesidad urgente de ir al baño, lo último que quieres es tener que hacer una carrera de obstáculos o luchar con la ropa. Asegúrate de que el acceso al baño no sea complicado y evita llevar ropa incómoda y difícil de quitar.

Incontinencia de causa neurológica

Por desgracia, el tratamiento es complicado en este caso, pero la protección adecuada evitará una alteración innecesaria de la actividad cotidiana.

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